Funkcionalni fitnes sve češće zauzima centralno mesto u savremenim treninzima. Fokus nije na izolaciji mišićnih grupa, već na osnaživanju tela za svakodnevne zadatke — poput saginjanja, podizanja tereta, penjanja ili rotacije trupa. […]
Kao reakcija na prošlonedeljni tekst Fizička aktivnost u doba korone, stiglo je zanimljivo pitanje jedne čitateljke. Ono glasi: Da li je moguće organizovati kardio trening u kućnim uslovima i ako ne posedujemo […]
Ovih dana jedan od osnovinh prioriteta je kako sačuvati zdravlje od virusa COVID-19. Iz raznih izvora svakodnevno saznajemo i obnavljamo naučeno o obaveznim i preporučenim merama, kao što je izbegavanje fizičkog kontakta […]
East Post 